MOBILITY: es un entrenamiento enfocado a la mejora de la movilidad articular y musculo-tendinosa, ayudando a mejorar las posiciones y movimientos de fuerza. Es una terapia de cuerpo completo que trabaja no sólo los músculos tensos, sino también a nivel capsular, ligamentosa, tejido superficial y profundo.

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El objetivo principal es ayudar a aumentar el rendimiento y evitar lesiones. En nuestras clases utilizaremos material específico como gomas elásticas, pelotas baseball o cilindros. En mobility aplicamos diferentes técnicas como: masaje miofascial, tratamientos de punto gatillo, aumentar la movilidad capsular.